宁波退休养老金的计算方法主要包括以下几个部分：
$$
基础养老金 = \left（ \frac{退休时统筹地区上年度职工月平均工资 + 本人指数化月平均缴费工资}{2} \right） \times 缴费年限 \times 1\%
$$
$$
个人账户养老金 = \frac{个人账户储存余额}{计发月数}
$$
其中，计发月数根据退休年龄确定，例如：
50岁退休：195个月
55岁退休：170个月
60岁退休：139个月
过渡性养老金（如果适用）：
$$
过渡性养老金 = \frac{退休时上一年全省在岗职工月平均工资 + 本人指数化月平均缴费工资}{2} \times 1995年12月31日及以前未建立个人账户的累计缴费年限 \times 1.3\%
$$
过渡性调节金（如果适用）：
$$
过渡性调节金 = 基准调节金 \times 本人平均缴费工资指数 \times 累计缴费年限 \times 调节系数
$$
基本养老金补贴（如果适用）：
通常为固定金额，如150元。
以上各部分相加，得出退休人员的基本养老金总额。需要注意的是，这些计算方法和参数可能会随着时间和政策的变化而有所调整，请以最新的官方信息为准。