社保改名可以通过以下几种方式办理：
可以携带本人真实有效的身份证件去所在地社保局办理更改名字，代办人需携带自己的身份证与被办理人的身份证。
可以自主在网上办理更改名字，或拨打12333通过语音客服或人工客服办理更改名字。
准备相关证明材料，如本人户口簿首页及本人页复印件、参保人二代身份证复印件、单位或个人出具的变更说明以及参保人户口所在地派出所出具的姓名或身份证号码变更证明原件及复印件。
在社保中心前台窗口，填写《社会保险个人信息变更登记表》，并提交给窗口进行变更。
提交申请后，需要等待当地社保管理部门进行审批和处理，一般情况下需要几个工作日进行审批。审批通过后，社保卡上的姓名就会被更新为新的姓名。
建议选择以上任意一种方式进行办理，确保材料齐全且符合要求，以便顺利完成社保名字的更改。