移动硬盘和U盘在多个方面存在明显的区别：
U盘通常容量较小，从32GB起步，而移动硬盘的容量通常从512GB起步，有的甚至可以达到数TB。因此，移动硬盘更适合需要大存储容量的用户。
U盘体积小巧，重量轻，非常适合随身携带。移动硬盘则相对较大且重，尽管现代设计越来越小巧，但仍然比U盘重且体积大。
移动硬盘通常具有较好的抗摔和防水性能，适合在恶劣环境下使用。U盘虽然也有一定的耐用性，但由于没有机械部分，其抗震动和潮湿性能相对较弱。
移动硬盘的价格通常高于U盘，这与其更高的性能和耐用性有关。
移动硬盘的传输速度通常比U盘快很多，尤其是采用USB3.0及以上协议的移动硬盘，其理论最大传输带宽可以达到5Gbps甚至10Gbps，而U盘的传输速度通常在100MB/s左右。
U盘采用半导体材料（芯片）作为存储单元，属于固体存储器，没有机械部分。移动硬盘则是以磁性介质作为存储器，有机械部分，包括磁头和盘片。
U盘由于没有机械部分，能耗较低，一般不会超过100mA。移动硬盘由于有机械部分，能耗相对较大，有时需要配置专门的电源。
U盘没有机械部分，因此在抗震动和潮湿环境下表现优异，但数据恢复难度较大。移动硬盘虽然也有一定的数据保护功能，但机械硬盘在受到物理损坏时数据丢失的风险较高。
U盘适合用于小数据的转移和临时存储，如出差、旅行等场合。移动硬盘则更适合用于大文件的备份和长期存储，尤其是需要高传输速度和容量的场合。
U盘的使用寿命通常按照擦写次数计算，采用MLC颗粒的U盘可擦写1万次以上，而采用SLC颗粒的U盘使用寿命更是长达10万次。移动硬盘的使用寿命则通常按照通电时长计算，理论寿命可达3万小时以上。
建议
如果需要携带小量数据且经常需要使用，U盘是最佳选择，因为它体积小、重量轻、传输速度快，适合临时存储和移动使用。
如果需要大容量存储且对数据安全性有较高要求，移动硬盘是更好的选择，尤其是采用固态硬盘（SSD）的移动硬盘，具有更快的读写速度和更好的数据保护功能。
在购买时，应根据实际需求选择合适的容量和类型，以确保数据存储的安全和便捷性。