拉距的计算方法主要有以下几种：
拉距等于绷弓长度减去弓长。
在弓箭上，F1代表拉弓时施加的力，d1代表箭的拉弦距离，F2代表弦上拉的力，d2代表箭的释放距离。根据马力定理，F1d1 = F2d2，即拉弦的距离等于弦上拉的力与箭的释放距离的乘积除以拉弓时施加的力。
一种常见的计算方法是，将臂展（单位：厘米）除以2.54再除以2.5，最后将结果转换为英寸。具体公式为：
\[
拉距（英寸） = \frac{臂展（厘米）}{2.54 \times 2.5}
\]
复合弓通常有拉距调节螺栓，可以通过调节螺栓来改变拉距。例如，如果复合弓的最长拉距为30英寸，调节5个螺栓孔（每个孔调短0.5英寸）可以使拉距缩短到27.5英寸。
建议
选择合适的计算方法：根据使用的弓箭类型（传统弓或复合弓）和个人身体条件（如臂展），选择最合适的计算方法。
测量精度：在实际操作中，可以采用一些简单的测量方法来辅助计算，以提高拉距的准确性。例如，使用尺子测量持弓手拇指到拉弓手食指第一个指关节的距离。
通过以上方法，可以较为准确地计算出弓箭的拉距，从而在射击时获得更好的效果。