自来水如果很脏，可以采取以下几种方法来处理：
将水放入容器中，静置一段时间后，去除底部杂质，取上层清水使用。
如果家中条件允许，可以安装蓄电池，将自来水先放入蓄水池，然后从蓄水池放水使用。
购买专业水过滤器对饮用水进行过滤，解决饮用水问题。
安装前置过滤器，过滤大颗粒杂质如泥沙、铁锈等。
安装全屋中央净水器或厨下末端净水器（如反渗透净水器/超滤净水器）以进一步优化水质。
安装电解水机，可以电解水中的重金属，净化水质，电解后的水可以直接饮用。
对于水壶等器具，可以放入适量的山芋或小苏打，加水煮沸后去除水垢。
对于管网末梢地区，可能需要更长时间的放水来等待水质清澈。
用透明玻璃杯接满一杯水，观察颜色、浑浊度、有无悬浮物质和异味，静置后观察杯底是否有沉淀物。
用自来水泡茶，隔夜后观察茶水是否变黑，变黑则说明含铁、锰超标。
定期清洗家中的自来水管道，可以使用专门的清洗剂进行冲洗。
调整饮食，多吃蔬菜水果，保持均衡营养。
定期运动，增强免疫力。
保持良好的生活习惯，戒烟限酒，避免熬夜。
定期体检，及时发现问题。
以上方法可以帮助改善家庭自来水的质量。