上海的社保包含五大类保险：养老保险、医疗保险、失业保险、工伤保险和生育保险，以及住房公积金。这些保险各自的作用如下：
养老保障：达到法定退休年龄后，可以按月领取养老金，保障老年生活。
养老金计算：养老金数额与个人缴费年限、平均工资等因素相关，缴费年限越长，领取的养老金越多。
医疗费用报销：购买社保三个月后生效，生病住院的费用可以报销，减轻个人经济负担。
门诊费用：在社保报销范围内，门诊费用也可以按照一定比例报销。
失业补贴：缴纳失业保险满一年后，如果暂时找不到工作，可以领取失业保险金，帮助度过失业期。
工伤赔偿：在工作中受伤的治疗费用可以通过工伤保险报销，减轻个人负担。
生育津贴：单位缴费满一年后，女性员工生孩子可以领取生育津贴，实际花费资金较少。
住房贷款：可以申请住房公积金贷款，利率较低，节省利息支出。
租房补贴：未购房的职工可以获得租房补贴，减轻租房经济压力。
建议
全面缴纳：建议在上海工作和生活的人员全面缴纳社保和公积金，以保障自身的各项权益。
连续缴纳：社保和公积金的缴纳需要连续，中断会影响相关权益的享受，如购房、落户、孩子上学等。
了解政策：定期了解最新的社保和公积金政策，确保自己的权益得到最大程度的保障。