外出打工想媳妇时，可以采取以下几种方法来缓解思念之情：
通过电话、视频聊天等方式与妻子保持日常沟通，分享彼此的生活和心情。这不仅可以缓解孤独感，还能加深夫妻之间的感情。
找朋友聊天、运动、看电影等，让自己放松心情。
尝试新的爱好或活动，如学习一门新技能、参加社交活动等，让自己充实起来，减少对妻子的思念。
与妻子约定定期通话或见面，比如每天或每周通一次电话，或每个月见一次面。这样可以让彼此有目标去努力，感情更加稳定和持久。
如果条件允许，可以考虑回家工作，这样既可以节省开支，又能增加与妻子团聚的时间。如果工资较低，但家庭幸福感提高，也是值得考虑的选择。
制作小礼物或写情书，寄托对妻子的思念之情。这些具体的物品和文字能表达你内心的深情与牵挂。
理智面对思念，可以通过转移注意力来减轻情感上的压力，例如通过工作、娱乐等方式来分散注意力。
在任何情况下，都要保持对婚姻的忠诚，避免做出对不起妻子的事情。理智战胜冲动，坚守对家庭的责任和承诺。
通过以上方法，可以在外出打工期间有效地缓解对妻子的思念，同时保持夫妻关系的稳定和和谐。