合法改装大灯需要遵循以下要求：
改装大灯必须加装透镜，不能仅仅更换灯泡。透镜的作用是聚光，避免散光导致光线不集中，影响行车安全。
近光不低于1050流明，远光不低于1450流明。确保在夜间行驶时有足够的照明效果，同时避免过强光线刺眼。
色温不得高于6000K。过高的色温可能会影响年检设备的识别，且可能对其他驾驶员造成困扰。
应到正规、专业的改装厂进行改装，以确保改装质量和安全性。避免使用劣质或未经认证的改装产品。
根据当地车管所的规定，改装大灯需要到车管所进行审批登记，并进行相关灯光检查。只有通过审批的改装才能合法上路。
不要加装色差灯或其他未经批准的改装部件，以免影响车辆的安全性和年检通过。
总结来说，合法改装大灯需要确保改装后的灯光不散光、亮度合适、色温适中，并且选择正规的改装渠道进行操作和备案。遵循以上要求，可以避免违法改装带来的麻烦。