留学美国尽快适应的建议如下：
利用闲暇时间多出去走走，了解当地的风土人情，有助于更好地生活和学习。
参加自己感兴趣的社团，多与其他交流，促进同学关系，提高社交能力和口语能力。
细致了解当地的法律制度，建立法规观念，防范下意识触犯法律，同时提高自我保护意识。
养成自己洗衣做饭、收拾房间的习惯，锻炼一些简单的小菜，结交当地朋友，让父母放心。
通过阅读书籍、观看纪录片、参加文化讲座等方式，增加对美国历史和文化的了解。
积极参与语言环境，使用英语进行日常交流，加入语言交换小组或与母语为英语的人对话练习。
加入学校社团和组织，参与校园内外的活动，拓宽社交圈，如国际学生组织、体育俱乐部等。
对不同的文化和观点持开放态度，尊重他人的文化习俗和信仰。
在开学前的两周，了解教授的授课大纲和评分标准，如有不适应及时换课或退课。
利用office hour与教授进行一对一交流，解决学习中的问题。
提前确认住宿，采购生活必需品，保证充足的睡眠，以更好地适应研究生生活。
提前了解并做好规划，合理分配时间，确保顺利从研究生项目毕业。
通过以上建议，可以有效地帮助留学生在美国尽快适应新的环境和学习生活。