1、饮食上应注意合理搭配，多食用蔬菜、水果，少吃油腻、煎炸食品。2、及时补充饮水，多摄入富含粗纤维的食物，保持大便通畅。3、注重户外锻炼，多晒太阳。4、不熬夜，保证充足睡眠。5、保持乐观积极的心态，克服不良情绪。6、保持家庭和睦，夫妻生活和谐。
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