要找到大转子，可以遵循以下步骤：
站立或坐着时：在臀部外侧可以摸到一个骨性隆起的部位，即为大转子。
屈伸下肢：主动进行下肢屈伸活动时，大转子会随着髋关节的活动而滑动，这个位置更容易被摸到。
X光检查：通过髋关节X光片可以明确显示大转子的位置，有助于判断股骨颈骨折或髋关节脱位。
对于较瘦弱的人，尤其是老年人，大转子可能更容易被摸到。
如果体重较大，大转子可能不易被摸到，此时可以通过影像学检查来辅助定位。
通过上述方法，可以准确地找到大转子。大转子是股骨近端的一个重要解剖标志，在临床检查和治疗中具有重要作用。