关于灯泡多少瓦对眼睛好的问题，以下是一些建议：
最佳瓦数范围：60瓦到75瓦之间。这样的照明充足而且柔和，不会导致眼睛疲劳。
更低瓦数：如果需要更柔和的光线，可以选择40瓦或者更低的瓦数。
更高瓦数：在阅读或者需要更亮的环境下，可以选择100瓦的灯泡。
环境亮度：阅读时环境亮度应适中，避免过亮或过暗。
用眼距离：距离灯泡较近时，瓦数不宜过高；距离较远时，瓦数可适当提高。
推荐瓦数：32瓦的LED灯对眼睛较好。
不同面积卧室：
小型卧室：40-60瓦（LED灯泡6-9瓦）。
中型卧室：60-100瓦（LED灯泡9-15瓦）。
大型卧室：100瓦以上（LED灯泡15瓦以上）。
正确使用台灯：学会正确使用台灯，而不是一味寄希望于护眼灯。
避免长时间用眼：长时间用眼时，灯泡瓦数不宜过高，避免眼睛持续受到强光刺激。
视力较弱者：可能需要更亮的光线，而视力正常者对光线的适应范围较广。
综合考虑以上因素，没有一个固定的瓦数适用于所有人。建议根据具体环境、用眼习惯和个人视力状况来选择合适的灯泡瓦数，以达到既节能又保护眼睛的目的。