如果您不小心退出了群聊，以下是您可以尝试的几种恢复群聊的方法：
联系群主或管理员
通过QQ或其他联系方式向群主或管理员说明您的情况，并请求他们重新邀请您入群。
通过群号或群名称搜索
如果您记得群号或群名称，可以在QQ或微信的搜索框中输入相关信息进行搜索，然后直接申请加入群聊。
利用QQ恢复系统
访问QQ的恢复系统查看最近退出的群聊列表，并尝试申请恢复。请注意，系统通常只允许恢复最近一段时间内退出的群聊。
通过消息管理器找回
对于电脑端用户，可以通过消息管理器找回已退出的群聊。
通过通讯录找回
如果您之前将群聊保存在了通讯录中，可以直接在通讯录中找到群聊并加入。
通过共同好友找回
如果您记得群聊中的某个共同好友，可以通过他们来找回群聊。
通过发起群聊找回
在微信主界面，点击右上角的“+”号，选择“发起群聊”，然后选择“选择一个群”来找回已退出的群聊。
通过搜索功能找回
如果您记得群聊的名称或关键词，可以通过搜索功能找回群聊。
通过群聊二维码找回
如果您保存了群聊二维码，可以通过扫描二维码的方式重新加入群聊。
通过聊天记录申请恢复
如果您在退出群聊之前有在该群内的聊天记录，可以尝试在“最近聊天记录”中找到该群聊的记录，并点击“申请加入”。
请注意，以上方法的有效性可能因群聊设置、群管理政策或系统功能限制而有所不同。如果群聊设置了严格的加入条件，或者您退群时间超过了系统允许的恢复范围，可能需要群主或管理员的帮助才能重新加入群聊。