当您被家长责骂时，以下是一些建议帮助您应对：
深呼吸，尝试放松身体。
暂时离开现场，给自己时间冷静。
认识到家长的责骂出于关爱和教育目的。
不要将责骂解读为对个人攻击，避免过度解读。
不要让愤怒和委屈控制您的行为。
采取放松技巧，如冥想或暂时离开现场。
耐心听取家长的指责，并适时表达自己的想法和感受。
用“我”语句表达感受，如“我知道我错了，但这样让我很受伤”。
承认错误，并表达改正的决心。
将家长的批评视为改进自我的机会。
如果情况严重，可以向老师、长辈或相关专业机构求助。
考虑与父母进行书面交流，表达自己的感受和想法。
请记住，这些建议旨在帮助您以更健康和建设性的方式处理与家长的冲突。