在床单上铺什么睡觉主要取决于个人的需求和偏好。以下是一些常见的选择及其优缺点：
优点：床单柔软舒适，透气性好，易于清洗和更换，是大多数人睡觉时的首选。
缺点：如果床垫较硬，直接睡在床单上可能会感觉不够舒适。
优点：褥子内芯通常由棉花、丝绵或动物皮毛制成，柔软且有保暖性，特别适合冬天使用。
缺点：褥子较重，可能会影响床垫的透气性和散热性。
优点：床垫保护套可以防滑、防止床垫脏污和磨损，延长床垫的使用寿命。
缺点：可能会影响床垫的舒适度。
优点：适合夏天使用，凉爽舒适，有助于降低体温。
缺点：只适合在夏季使用，其他季节可能会感觉较冷。
优点：由棉纤维制成，具有良好的吸湿排汗性，保暖性能好，延长床垫使用寿命。
缺点：相对较重，可能会影响床垫的舒适度。
优点：防止床单和床垫间的摩擦，防止灰尘、液体和其他污染物渗透到床垫中。
缺点：可能会影响床垫的透气性和舒适度。
优点：适合有小孩的家庭使用，防止尿液渗透床垫，保持床垫干燥。
缺点：需要额外购买和维护。
建议
根据季节选择：夏天可以选择凉席或薄毯，冬天则可以选择褥子或床垫棉胎来增加保暖性。
注重舒适度：如果追求极致的睡眠舒适度，可以在床垫上再铺一层薄薄的褥子或毛毯。
保护床垫：为了延长床垫的使用寿命，建议使用床垫保护套或床垫罩。
易于清洗：选择易于清洗和更换的床单和床垫保护套，保持床上用品的清洁和卫生。
通过以上选择，可以根据个人的需求和偏好，选择最适合自己的睡眠用品，从而提高睡眠质量。