看听之前：先阅读即将练习的听力材料文本，确保没有生词或不解的部分，并提前查阅、整理好生词和不熟悉的表达。
听记：按照考试流程，一遍听下来，中途不暂停，记录听力中的信息，用于口语表达时还原。
说录：听完后，像老师讲课一样复述信息，可以录音但不要回听，以发现自己的不足。
重听重记重录：从第二遍开始，重复上述步骤，每一遍都要重新写笔记，不补充或修改原笔记，通过对比笔记提高信息定位和笔记能力。
选择材料：任选10套TPO，将每套的综口3、5题共20个音频文件传入手机、pod或mp3。
循环播放：设定音频播放软件为单曲循环模式，选择一套TPO的第3/第5题，完整听第一遍录音，然后复述信息。
多轮复述：无论第一遍复述得如何，再听第二遍，然后复述第二遍，直到能够流利表达。
独立口语：学习托福口语机经，了解独立口语的题型和评分标准，积累相关话题的词汇和短语。
综合口语：通过机经了解综合口语的题型，练习听力和复述能力，准备常见话题的观点和例子。
找样题：找一些托福口语的样题，按照规定的时间限制进行模拟考试，录音自己的回答并进行回放，自我评估和改进。
提前准备话题库：准备一些常见话题的观点和例子，并练习在规定时间内准备和表达。
流利表达：通过大量的口语练习来提高流利度，可以通过模仿、背诵、朗读等方式。
语法和发音：注重语法和发音的练习，可以通过语音识别软件来纠正发音错误。
在线资源：利用托福官方网站的模拟考试题目、YouTube上的口语练习视频等资源进行练习。
通过以上方法，可以有针对性地提高托福口语3456的得分能力。建议每天保持一定的练习时间，并定期进行模拟考试，以便更好地适应考试环境和时间限制。